Borba Info Vesti
Redovan oporavak nije gubljenje vremena, već važan korak, ka maksimiziranju efikasnosti treninga i očuvanju zdravlja. Ovo su obajvili mediji pozivajući se na The Conversation… Čini se da je redovna vežba glavni način za poboljšanje fizičke kondicije ali stručnjaci naglašavaju važnost nedelja opterećenja. To su periodi kada se opterećenje značajno smanjuje …
Read More »Zašto su vam potrebne pauze u vežbanju: Objašnjenje važnosti nedelja rasterećenja
